Seniorit
Hämmästyttävän hauskat ja monipuoliset senioriparkourkurssit Helsingissä ja Kuopiossa. Vielä ehdit mukaan!Seniorit
Hämmästyttävän hauskat ja monipuoliset senioriparkourkurssit Helsingissä ja Kuopiossa. Vielä ehdit mukaan!Viimeinkin jotain uutta senioriliikuntaa!
Senioriparkour on todistetusti hauska, kehittävä ja monipuolinen liikuntamuoto, joka sopii kaikentasoisille ja -kuntoisille liikkujille. Tunneilla keskitytään iän tuomiin tarpeisiin ja harjoitteisiin. Parkour kehittää kehonhallintaa ja koordinaatiota ympäristöä hyödyntäen, ilman hurjia temppuja tai vaaratilanteita. Liikumme turvallisesti mukavassa seurassa, tavoitteena tasapainon, liikkuvuuden ja hyvinvoinnin parantaminen. Kauden alkua ei tarvitse odotella, voit tulla mukaan milloin tahansa! Lupaamme että yllätyt ja nautit tästä hämmästyttävän hauskasta lajista! Ilmoittaudu mukaan ja kokeile maksutta*.
*Helsingin kaupungin myöntämän avustuksen johdosta Vallilassa toukokuuhun 2025 asti järjestettävät kurssit ovat ilmaisia.
Senioriparkour Vallila
Keskiviikkoisin
Klo 10:00 – 11:00
Ilmoittautuminen alkaa 2.5.2025
Lisätiedot
pekka.roilas@parkourakatemia.fi
puhelin ark. 9-15: 050 5111 621
Senioriparkour Vallila
Keskiviikkoisin
Klo 11:00 – 12:00
Ilmoittautuminen alkaa 2.5.2025
Ilmoittautuminen alkaa 2.5.2025
Lisätiedot
Kausi alkaa viikolla 34 ja päättyy viikolla 50
pekka.roilas@parkourakatemia.fi
puhelin ark. 9-15: 050 5111 621
Klikkaa alta, niin pääset lukemaan ryhmäkohtaiset tiedot, tarkistamaan paikkatilanteen sekä ilmoittautumaan mukaan!
Senioriparkour Kuopio
Torstaisin
Klo 10:30 – 11:30
Ilmoittautuminen syksylle aukeaa myöhemmin
Lisätiedot
kuopio@parkourakatemia.fi
Senioriparkour Vallila
Torstaisin
Klo 10:00 – 11:00
Ilmoittautuminen alkaa 2.5.2025
Lisätiedot
pekka.roilas@parkourakatemia.fi
puhelin ark. 9-15: 050 5111 621
Senioriparkour Vallila
Torstaisin
Klo 11:00 – 12:00
Ilmoittautuminen alkaa 2.5.2025
Lisätiedot
pekka.roilas@parkourakatemia.fi
puhelin ark. 9-15: 050 5111 621
Usein kysytyt kysymykset
Miksi minun pitää liittyä yhdistyksen jäseneksi ilmoittautuessani? Mitä se tarkoittaa?
Kaikki meillä harrastavat ovat myös Parkour Oppimiskeskus ry:n (POK ry) jäseniä. Jäsenmäärä vaikuttaa esimerkiksi Helsingin ja Kuopion kaupungilta saataviin avustuksiin. Jäsenenä oleminen ei sitouta eikä velvoita sinua mihinkään, eikä se maksa mitään. POK ry:llä ei ole jäsenmaksua, joten mahdollisen kurssimaksun lisäksi muita kustannuksia ei tule.
Kurssi on jo käynnissä, voinko silti liittyä mukaan?
Ilman muuta! Meillä voi kurssin aloittaa vaikka kesken kauden. Oli harjoituksia sitten jäljellä 14 tai 2.
Haluan tulla kokeilemaan. Miten se onnistuu?
Voit käydä kerran kokeilemassa kurssia ja jos et innostunut, voit perua ilmoittautumisen maksutta. Jos olet jo maksanut kurssin, palautamme kurssimaksun. Peru ilmoittautuminen 5 vrk:n sisällä ensimmäisestä osallistumisestasi osoitteessa www.parkourakatemia.fi/peruminen
Minulla ei ole mitään kokemusta lajista enkä ole liikunnallinen. Voinko silti osallistua?
Ehdottomasti! Tämä kurssi on kaikkia senioreita varten. Kurssille ovat tervetulleita kaikki taitotasoon, taustaan tai sukupuoleen katsomatta. Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Miten löydän salille?
Vallilan salille voi olla hankalaa löytää kun saavut paikalle ensimmäistä kertaa. Kuvallisesta ohjeesta saat parhaan käsityksen, miten pääset salille.
Kuopion parkour sali sijaitsee Särkiniemen alueen ytimessä osoitteessa Kaivotie 23.
Minulla on kysyttävää kurssiin liittyen. Keneen voin olla yhteydessä?
Vallilan kurssit
pekka.roilas@parkourakatemia.fi
050 5111 621 (ark. 9-15)
Kuopion kurssit
kuopio@parkourakatemia.fi
Harrastajalle
Senioriparkour-kotitehtävät kehittävät monipuolisesti tasapainoa, kehonhallintaa ja koordinaatiota. Katso ohjevideolta vinkit liikkeen suorittamiseen. Kotitehtäviä voi tehdä sellaisenaan tai voit suorittaa treenit viikkotuntien tukena monipuolistamassa ja tukemassa senioriparkourin harjoittelua.
Video sisältää alkulämmittelyn, vinkkejä harjoitteluun, sekä voimaa, tasapainoa ja koordinaatiota kehittäviä harjoitteita. Mukavia treenihetkiä!