Ennakkoilmoittautuminen syyskauden harrastajille kevään 2022 opetusryhmiin!

Ennakkovaraajan etu -20 € on voimassa 14.11.2022 asti. Ilmoittaudu nyt ja varaa paikkasi!

Kevätkauden 2022 tiedot:
Kausi alkaa 17.1. Hiihtolomaviikolla 8 (21.-27.2.2022), Pääsiäislomalla (12-18.4.2022) sekä Vappuna (1.5) ei ole harjoituksia. Kausi päättyy sunnuntaina 8.5.2022.

Aikuisten harjoituspassi

Harjoittelupassilla voit osallistua kaikille aikuisten viikkotunneille sekä vapaavuoroille. Aikuisten viikkotunnit pyörivät lähes ympäri vuoden.

Pääset katsomaan paikkatilanteen ja ilmoittautumaan ryhmään klikkaamalla haluamasi ryhmän nimeä.

Alle kouluikäisten ryhmät ja perheparkour

Ryhmä Aika
Perheparkour 1 (4-6 v ja aikuinen) Keskiviikkoisin klo 17.30-18.30
Perheparkour 2 (6-8 v ja aikuinen) Keskiviikkoisin klo 18.30-19.30
Perheparkour 3 (4-6 v ja aikuinen) Torstaisin klo 17.00-18.00
Perheparkour 4 (3-4 v ja aikuinen) Lauantaisin klo 10.30-11.30
Perheparkour 5 (4-6 v ja aikuinen) Lauantaisin klo 10.45-11.45
Perheparkour 6 (4-6 v ja aikuinen) Lauantaisin klo 11.30-12.30
Perheparkour 7 (6-8 v ja aikuinen) Lauantaisin klo 11.45-12.45
Perheparkour 8 (10-12 v ja aikuinen) Lauantaisin klo 12.30-13.30
Perheparkour 9 (3-4v ja aikuinen) Sunnuntaisin klo 10.30-11.30
Pikkuapinat 1 (4-6 vuotiaat) Maanantaisin klo 16.00-16.45
Pikkuapinat 2 (4-6 vuotiaat) Maanantaisin klo 17.00-17.45
Pikkuapinat 3 (4-6 vuotiaat) Torstaisin klo 16.00-16.45
Pikkuapinat 4 (4-6 vuotiaat) Maanantaisin klo 16.00-16.45
Taapero 1 (2-4 vuotiaat ja aikuinen) Keskiviikkoisin klo 10.30-11.15

Kouluikäisten ryhmät

Ryhmä Aika
Lapset 1 (7-9 vuotiaat) Tiistaisin klo 16.30-17.30
Lapset 2 (7-9 vuotiaat) Tiistaisin klo 16.45-17.45
Lapset 3 (7-9 vuotiaat) Keskiviikkoisin klo 17.45-18.45
Lapset 4 (7-9 vuotiaat) Torstaisin klo 16.30-17.30
Lapset 5 (7-9 vuotiaat) Perjantaisin klo 17.30-18.30
Lapset 6 (7-9 vuotiaat) Perjantaisin klo 17.45-18.45
Lapset 7 (7-9 vuotiaat) Lauantaisin klo 13.00-14.00
Lapset 8 (7-9 vuotiaat) Lauantaisin klo 13.45-14.45
Lapset 18 (7-9-vuotiaat) Maanantaisin klo 18.00-19.00
Lapset 19 (7-9 vuotiaat) Sunnuntaisin klo 11.30-12.30
Lapset 9 (10-12 vuotiaat) Maanantaisin klo 18.15-19.15
Lapset 10 (10-12 vuotiaat) Tiistaisin klo 17.45-19.00
Lapset 11 (10-12 vuotiaat) Keskiviikkoisin klo 18.45-20.00
Lapset 12 (10-12 vuotiaat) Torstaisin klo 18.00-19.15
Lapset 13 (10-12 vuotiaat) Perjantaisin klo 18.30-19.45
Lapset 14 (10-12 vuotiaat) Perjantaisin klo 18.45-20.00
Lapset 15 (10-12 vuotiaat) Lauantaisin klo 14.00-15.15
Lapset 16 (10-12 vuotiaat) Lauantaisin klo 14.45-16.00
Lapset 17 (pienryhmä) Maanantaisin klo 17.00-18.00

Nuorten ryhmät

Ryhmä Aika
Nuoret 1 Tiistaisin klo 19.00-20.30
Nuoret 2 Torstaisin klo 19.00-20.30
Akrobatia ja Freerun Keskiviikkoisin 19.30-20.30
Hinnasto

Kausimaksut kevät 2022
Hinta määräytyy tunnin keston mukaisesti:
45 min – 165 €
60 min – 170 €
75 min – 175 €
90 min – 180 €

Ilmoittautumisen yhteydessä maksat vain 35 € varausmaksun. Loput kausimaksusta laskutetaan kauden alkamisen jälkeen.

Aikuisten harjoittelupassi: 45 €/kk (kokeilukuukausi 20 €/kk)

Harjoittelupassilla voit osallistua kaikille aikuisten tunneille ja vapaavuoroille. Tutustu harjoittelupassiin!

ALENNUKSET

Määräalennus: Kun yksi osallistuja ilmoittautuu useampaan ryhmään samalle kaudelle, saa hän 30 € alennuksen jokaisesta lisäryhmästä.

Perheenjäsenalennus: Kun yksi osallistujista on maksanut täyden kausimaksun, saavat seuraavat perheenjäsenet 20 € alennuksen samasta kaudesta.

Opiskelija-alennus: Korkeakouluopiskelijoille 20 € alennus kaudesta.

Pikkuapinat
Ryhmä on tarkoitettu 4-6-vuotiaille. Harjoitukset keskittyvät peleihin, sekä leikkeihin joiden avulla tutustutaan parkouriin lajina. Ryhmissä käydään läpi myös parkourin perustekniikoita ja etsitään uusia luovia tapoja liikkua ympäristössä.

Perheet
Perheparkour on tarkoitettu 3-12 -vuotiaille lapsille ja heidän huoltajilleen. Ryhmässä lapsi ja huoltaja pääsevät liikkumaan, leikkimään ja pitämään hauskaa yhdessä. Samalla lapsille opetetaan liikkumisen ja parkourin perustaitoja ja huoltajat pääsevät kuntoilemaan makunsa mukaan. Harjoitukset koostuvat leikinomaisista alkulämmittelyistä ja esteradoista, joita toteutetaan yhdessä.

Lapset
Parkour Akatemian lasten ryhmät on tarkoitettu 7-12 -vuotiaille, ja ne jakautuvat kahteen ikäryhmään: 7-9 -vuotiaat sekä 10-12 -vuotiaat. Lasten ryhmät keskittyvät omien fyysisten mahdollisuuksien löytämiseen ja parkourin perustekniikoiden opetteluun mm. leikkien ja pelien avulla. Ryhmissä korostuu liikkumisen luovuus ja jokaisen omaa tapaa liikkua arvostetaan. Samalla opitaan parkourin henkeen kuuluvaa kannustamista ja tasa-arvoa. Kaikki lasten tunnit ovat sekaryhmiä.

7-9 -vuotiaiden ryhmät: Lapset 1 – Lapset 6

10-12 -vuotiaiden ryhmät: Lapset 7 – Lapset 13

AktiiviryhmätAktiiviryhmät on tarkoitettu 8-13-vuotialle, jo ennestään parkourin perustaidot hallitseville, hyvää motivaatiota ja ryhmähenkeä osoittaville parkouraajille. Aktiiviryhmään ei voi ilmoittautua suoraan, vaan jo ennestään tunneilla käyvät pystyvät hakemaan tai tulemaan suositelluiksi aktiiviryhmään.

Nuoret
Parkour Akatemian nuorten ryhmät on tarkoitettu 13-15-vuotiaille. Nuorten ryhmät keskittyvät parkourin perustekniikoihin ja turvallisen sekä vastuullisen harrastamisen opetteluun. Edistyneempiä tekniikoita ja lihaskuntoharjoituksia tehdään kunkin ryhmän tason mukaan. Ryhmissä opitaan myös liikkumisen luovuutta ja kannustetaan oman liikkumistavan kehittämiseen.

Aikuiset
Aikuisten tunnit ovat yli 15 vuotiaille. Aikuisten tunteja löytyy parkourin alkeista, kehonhuoltoon ja kuntoiluun. Harjoittelupassilla voit osallistua kaikille aikuisten tunneille ja vapaavuoroille.

Tutustu tästä harjoittelupassiin!

PARKOUR ALKEET LA 15-16.30Parkourin alkeissa tulevat tutuksi niin kaikki  perusliikkeet kuin parkourin luova ja hauska harjoittelutapa. Perusteet opetellaan huolellisesti vaihe vaiheelta ja kohotetaan yleisesti kuntoa. Vasta-alkajien lisäksi tunti soveltuu myös jonkin aikaa harrastaneille, niille, jotka haluavat hioa perustekniikoitaan.

KUNTOPARKOUR PE 18.30-20.00

Kuntoparkour on hikistä ja hauskaa treeniä niin aloittelijalle kuin edistyneemmällekin harrastajalle. Tunnilla treenataan parkourtekniikoita hyödyntäen. Tuntisisältöinä on esimerkiksi lihaskuntoharjoittelua ja motorisia taitoja, kuten tasapainoa ja koordinaatiota. Kuntoparkour sopii parkouraajan lajinomaiseksi oheisharjoitteluksi tai kuntoilijalle koko kehon toiminnalliseksi treeniksi. Ei vaadi aiempaa kokemusta parkourista, mutta suosittelemme lämpimästi käymään lisäksi parkourin alkeissa.

AAMUTUNNIT TI 9.00-10.00 ja TO 9.00-10.00

Aamutunnilla harjoitellaan parkouria ja kehonhallinnan harjoittelua käsinseisonnasta akrobatiaan. Treenien päätteeksi voi jäädä nauttimaan kupin kahvia tai teetä. Aamutunnilta saa parhaan mahdollisen alun päivään! Ei vaadi aiempaa kokemusta parkourista, mutta suosittelemme lämpimästi käymään lisäksi parkourin alkeissa.

PARKOUR PERUS TI 19-20.30

Tunnilla harjoitellaan parkourin perustaitoja, mutta myös edistyneempiä liikkeitä jokaisen oman taitotason mukaan. Ryhmässä tulevat tutuksi niin parkourin luova liikkuminen, leikinomainen lähestymistapa harjoitteluun kuin vastuullinen ja kannustava ajattelutapa. Tunnilla tehdään lisäksi parkouria tukevaa lihaskuntoa.

NAISET KE 19.30-20.45

Naiset on nimensä mukaisesti naisten oma ryhmä kaikentasoisille liikkujille. Ryhmässä harjoitellaan parkourin perusteita ja kohotetaan kuntoa avoimessa ja hyvässä hengessä! Ei vaadi aiempaa kokemusta parkourista.

KEHONHUOLTO MA 19.00-20.00

Kehonhuoltotunnilla huolletaan kehoa kokonaisvaltaisesti, kehitetään liikkuvuutta ja pureudutaan monipuolisen liikkumisen perusteisiin. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille, eikä vaadi aiempaa kokemusta parkourista. Suosittelemme lisäksi osallistumista parkour- ja kuntoparkourtunneille.

Paina tästä tarkastaaksesi ryhmien aikataulut