Opetus­ryhmät

Kevätkausi 2022
Kesäkausi 2022
Mitä tunneilla tapahtuu?

KEVÄTKAUDEN 2022 TIEDOT

YLEISET TIEDOT

Kausi alkaa viikolla 9 (28.2-6.3)
Kausi päättyy viikolla 20 (16.-22.5)

Kausi sisältää 12 harjoittelukertaa.

Huom! Pääsiäismaanantaina 18.4 ei ole harjoituksia. Maanantain ryhmillä korvaava kerta pidetään ma 23.5.

Kaikki harjoitukset pidetään ulkotiloissa ja harjoittelemme lähes säällä kuin säällä. Varaudu siis sään mukaisilla vaatteilla. Pakkasraja -15 C°, tuntien peruuntumisesta ilmoitetaan osallistujille erikseen.

Mukaan pääset myös kesken kauden. Ota yhteys Itä-Helsingin toimistoon niin katsotaan hinta jäljellä olevan kauden mukaiseksi.

PAIKKA

Roihuvuoressa kokoonnumme Roihuvuoren ala-asteen katoksen alla (Vuorenpeikontie 7)

Vuosaaressa kokoonnumme Mustankivenpuiston kivikehällä (Leikosaarentie 18).

HINNAT

Kevään 2022 kausimaksut:

Lapset 180 €
AIkuiset ja perheet 195 €

ALENNUKSET

Valitse ilmoittautumisen yhteydessä alennuksesi alennusanomuskentästä. Jos olet oikeutettu useampaan alennukseen kirjoita se lisätietokenttään.

Sisarusalennus -20€: Toinen osallistuja samasta perheestä maksanut täyden hinnan.
Määräalennus -30€: Sama henkilö ilmoittautuu useampaan ryhmään. Alennus ensimmäisen täysihintaisen ryhmän jälkeisistä ryhmistä.

RYHMÄT JA AIKATAULUT KEVÄT 2022

Roihuvuori:

MAANANTAI

klo 17-18  Parkour lapset 1 (7-9 v.)
klo 18-19  Parkour lapset 2 (7-9 v.)
klo 19-20  Parkour lapset 3 (10-14 v.)

KESKIVIIKKO

klo 17-18  Parkour perheet 1 (4-6 v. lapsi + aikuinen)
klo 18-19  Parkour lapset 5 (7-9 v.)
klo 19-20  Parkour lapset 6 (10-14 v.)

Vuosaari:

TORSTAI

klo 18-19  Parkour lapset 2 (7-9 v.)
klo 19-20  Parkour lapset 3 (10-14 v.)
klo 20-21  Parkour aikuiset 1 (15-120 v.)

KESÄKAUDEN 2022 TIEDOT

YLEISET TIEDOT

Kausi alkaa viikolla 22 (2.6.2022)
Kausi päättyy viikolla 26 (30.6.2022)

Kausi sisältää 5 harjoituskertaa.

Kaikki harjoitukset ovat ulkotiloissa ja harjoittelemme säällä kuin säällä. Varaudu siis sään mukaisilla vaatteilla, joissa on hyvä liikkua ja hyppiä. Ota mukaasi myös juomapullo.

PAIKKA

Roihuvuoren harjoitukset pidetään Roihuvuoren ala-asteen ympäristössä (Vuorenpeikontie 7). Kokoontuminen koulun pihassa katoksen alla.

Vuosaaren harjoitukset pidetään Mustankivenpuistossa (Leikosaarentie 18). Kokoontuminen puistossa sijaitsevalla kivikehällä.

HINTA

Kesäkauden hinta on 70 €. Kurssi maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä.

Voit perua osallistumisesi vielä 5 päivää ryhmän ensimmäisen harjoituksen jälkeen, jolloin kausimaksu palautetaan.

ALENNUKSET

Valitse ilmoittautumisen yhteydessä alennuksesi alennusanomuskentästä. Jos olet oikeutettu useampaan alennukseen kirjoita se lisätietokenttään.

Sisarusalennus -20 €: Toinen osallistuja samasta perheestä maksanut täyden hinnan.
Määräalennus -30 €: Sama henkilö ilmoittautuu useampaan ryhmään. Alennus ensimmäisen täysihintaisen ryhmän jälkeisistä ryhmistä.

RYHMÄT JA AIKATAULUT KESÄ 2022

Roihuvuori:

KESKIVIIKKO

klo 17-18  Parkour perheet 4-6 v. lapsi + aikuinen
klo 18-19  Parkour lapset 7-9 v.
klo 19-20  Parkour lapset 10-14 v.
klo 20-21  Parkour aikuiset 15-120 v.

Vuosaari:

TORSTAI

klo 18-19  Parkour lapset 7-9 v.
klo 19-20  Parkour lapset 10-14 v.
klo 20-21  Parkour aikuiset 15-120 v.

MITÄ TUNNEILLA TAPAHTUU?

PERHEET

Perheparkour on tarkoitettu 4-6-vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Ryhmässä vanhempi ja lapsi pääsevät liikkumaan, leikkimään ja pitämään hauskaa yhdessä. Samalla lapsille opetetaan liikkumisen ja parkourin perustaitoja ja vanhemmat pääsevät kuntoilemaan makunsa mukaan. Harjoitukset koostuvat leikinomaisista alkulämmittelyistä, harjoitteista ja esteradoista, joita lapset tekevät yhdessä vanhempiensa kanssa.

LAPSET

Lasten parkour-tunnit keskittyvät omien fyysisten mahdollisuuksien löytämiseen ja parkourin perustekniikoiden opetteluun vaihtelevissa ympäristöissä mm. leikkien ja pelien avulla. Ryhmissä korostuu liikkumisen luovuus ja jokaisen omaa liikettä arvostetaan. Harjoituksia helpotetaan tai vaikeutetaan tarpeen mukaan. Samalla opitaan parkourin henkeen kuuluvaa kannustamista ja tasa-arvoa. Ennakkotaitoja ei tarvita.

AIKUISET

Aikuisten parkour-tunti on tarkoitettu ensisijaisesti kaikille yli 15-vuotiaille, jotka eivät vielä ole harrastaneet parkouria, ainakaan kovin paljon. Ennakkotaitoja ei siis tarvita. Ryhmässä opetellaan parkourin perustaitoja, mutta myös edistyneempiä tekniikoita harjoitellaan jokaisen oman tason mukaan. Ryhmässä tulevat tutuksi niin parkourin luova liikkuminen kuin vastuullinen ja kannustava ajattelutapakin. Lisäksi tutustutaan hieman parkouria tukevien ominaisuuksien, kuten lihaskunnon harjoitteluun. Ryhmä antaa hyvät valmiudet määrätietoiseen omatoimiseen harjoitteluun.

Tervetuloa mukaan!