Opetusryhmät
Kevätkausi 2025
Kevätkausi 2025
13.1. – 11.5.
Kevätkausi alkaa vko 3 (13.1.-19.1.2025). Kevätkauden pituus on 15 kertaa. Aktiiviryhmien kevätkauden pituus on 30 kertaa.
LOMA-AJAT
Hiihtolomaviikolla vko 10 (3.3.-9.3.2025), Pääsiäisenä (18.4.-21.4.2025) ja vappuna (1.5.2025) ei pidetä harjoituksia.
MISSÄ TREENATAAN?
Harjoitukset järjestetään Oulun salilla osoitteessa Tyrnäväntie 1, 90400 OULU. Käynti salille löytyy rakennuksen takaa sinisestä ovesta. Rakennuksen julkisivulta löytyvät F-Musiikin ja Hiltin myymälät. Paikalla on opasteita. Kts. saapumisohje.
KEVÄTKAUDEN HINTA ILMAN ALENNUKSIA
Uudet harrastajat – Ilmoittaudu viikkotunneille 4.12.2024 klo 12:00 mennessä ja lunasta ennakkoilmoittautujan etu -40€!
Perheryhmä 3-6 vuotiaat + huoltaja – 220€
Perheryhmä 5-8 vuotiaat + huoltaja – 225€
Lapset 7-9 vuotiaat / 10-13 vuotiaat 60 min – 210€
Nuoret 13 v + – 215
Aikuiset 16 v + – 220€
Aktiiviryhmä 10-13 vuotiaat (2 harjoituskertaa / viikko) – 310€
Aktiiviryhmä 14 v + (2 harjoituskertaa / viikko) – 315€
Kausimaksu tulee maksettavaksi kahdessa yhtä suuressa erässä. Ensimmäinen erä maksetaan ilmoittautuessa ja toinen erä lähetetään helmikuun alussa. Maksuajan pidentäminen ja kuukausierissä maksaminen onnistuu kun valitset maksuvaihtoehdoksi Walleyn.
JATKUVA ILMOITTAUTUMINEN
Ilmoittautuminen on toistaiseksi voimassa oleva ja jatkuu automaattisesti aina seuraavalle kaudelle. Sinun ei siis tarvitse enää tehdä uutta ilmoittautumista kausien välillä. Tätä on toivottu, sillä iso osa harrastajistamme jatkaa aina kaudelta toiselle. Mikäli et halua jatkaa seuraavalle kaudelle, voit ilmoittaa siitä meille milloin vain 30 pv ennen seuraavan kauden alkua.
PERUUTUSEHDOT
Viikkotunti-ilmoittautuminen tulee perua määräaikaan mennessä, jotta maksettu kausimaksu palautetaan..
Jatkavat harrastajat: Jos ilmoittautuminen perutaan viimeistään 30 päivää ennen kauden alkamista, palautetaan maksetut kausimaksut kokonaisuudessaan.
Uudet harrastajat: Mikäli ilmoittautuminen perutaan viimeistään 5 päivää ensimmäisten harjoitusten jälkeen, palautamme kausimaksun kokonaisuudessaan.
Harjoitteluoikeuden peruminen onnistuu helpoiten perumislomakkeen kautta.
VARUSTUS
Mukaan harjoituksiin tarvitset juomapullon, liikuntaan soveltuvat vaatteet ja sisätossut tai -kengät. Suosittelemme treenikengäksi kevyitä ja joustavia lenkkarimallisia kenkiä. Talven paukkupakkasilla harjoittelusalissa voi olla hieman viileä, joten pitkähihainen paita voi olla hyvä ottaa mukaan.
VAKUUTUS JA OHJAAJAT
Tunneille osallistujat ovat tapaturmavakuutettuja tuntien ajan. Viikkotunteja ohjaavat Oulun Parkour Akatemian asiantuntevat ja koulutetut ohjaajat. Jos sinulle jäi kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä!
Ryhmäkuvaukset
Perheryhmät (3-6 v / 5-8 v + huoltaja)
RYHMÄKUVAUS
Perheryhmä on tarkoitettu 3-6 vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen (5-8 vuotiaat + huoltaja lauantaisin). Ryhmässä aikuinen ja lapsi pääsevät liikkumaan yhdessä, leikkimään ja pitämään hauskaa. Samalla lapsille opetetaan parkourin perustaitoja ja vanhemmat pääsevät kuntoilemaan makunsa mukaan. Harjoitukset koostuvat leikinomaisista alkulämmittelyistä ja esteradoista, joita lapset tekevät yhdessä vanhempiensa kanssa.
Tunnille ei vaadita ennakkotaitoja.
Lapset 7-9 v ja 10-13 v
Ryhmissä tärkeää on liikkumisen luovuus ja jokaisen omaa liikettä arvostetaan. Tunneilla etsitään jokaiselle oppilaalle sopivia haasteita ja harjoitteita ohjaajan avulla, minkä lisäksi korostuu pelien ja leikkien kautta oppiminen.
Parkourryhmät keskittyvät omien fyysisten mahdollisuuksien löytämiseen ja parkourin perustekniikoiden opetteluun erilaisissa ympäistöissä. Samalla opitaan parkourin henkeen kuuluvaa kannustamista ja tasa-arvoa. Tunneilla harjoitellaan mm. eri tapoja ylittää ja alittaa esteitä, kiipeämistä, tasapainottelua, hyppäämistä ja hallittuja alastuloja. Lisäksi tehdään paljon erilaisia ratoja ja pelataan pelejä.
Tunnille ei vaadita ennakkotaitoja.
Nuoret 13v +
Ryhmissä tärkeää on liikkumisen luovuus ja jokaisen omaa liikettä arvostetaan. Tunneilla etsitään jokaiselle oppilaalle sopivia haasteita ja harjoitteita ohjaajan avulla, minkä lisäksi korostuu pelien ja leikkien kautta oppiminen.
Parkourryhmät keskittyvät omien fyysisten mahdollisuuksien löytämiseen ja parkourin perustekniikoiden opetteluun erilaisissa ympäistöissä. Samalla opitaan parkourin henkeen kuuluvaa kannustamista ja tasa-arvoa. Tunneilla harjoitellaan mm. eri tapoja ylittää ja alittaa esteitä, kiipeämistä, tasapainottelua, hyppäämistä ja hallittuja alastuloja. Lisäksi tehdään paljon erilaisia ratoja ja pelataan pelejä.
Tunnille ei vaadita ennakkotaitoja.
Aktiiviryhmät 10-13 v ja 14 v+
Aktiiviryhmä on tarkoitettu jo ennestään parkourin perustaidot hallitseville, hyvää motivaatiota ja ryhmähenkeä osoittaville nuorille parkouraajille. Ryhmässä päästään tutustumaan myös parkourin filosofiaan ja treeniperiaatteisiin enemmän sekä annetaan vinkkejä omaan aktiiviseen ja vastuulliseen treenaamiseen. Aktiiviryhmässä harjoitellaan monipuolisesti parkourtekniikkaa yhdistellen ja soveltaen jo ennalta osattuja taitoja, sekä lihaskuntoa kehittävää ominaisuus- ja fysiikkaharjoittelua. Aktiiviryhmäläiset treenaavat 2 kertaa viikossa.
Aktiiviryhmäläisiltä edellytetään aikaisempaa harrastuskokemusta parkourista.
Aikuiset 16 v +
Ryhmässä harjoitellaan parkourin perustaitoja jokaisen oman tason mukaan. Ryhmässä tulevat tutuksi niin parkourin luova liikkuminen, leikinomainen lähestymistapa harjoitteluun kuin vastuullinen ja kannustava ajattelutapakin. Muutaman tunnin jälkeen kaupunkikuva on taatusti paljon mielenkiintoisempi! Tunnilla tutustutaan lisäksi parkouria tukevien ominaisuuksien, kuten lihaskunnon harjoitteluun.
Tunnille ei vaadita ennakkotaitoja.